Cansaço demais pode ser falta de ferro, sono ou
hipotireoidismo
Endocrinologista e
ginecologista explicam possíveis causas de desânimo.
Veja importância de observar sempre a sua saúde e de comer e dormir bem.
Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo
não vai bem com você. Por isso, é preciso prestar atenção na sua alimentação,
no seu sono, na sua tireoide, na quantidade de vitamina D do seu corpo e em
outras questões de saúde.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halperne a ginecologista Tânia
Mauadie, o desânimo muitas mulheres sentem pode estar relacionado ao
hipotireoidismo, uma alteração na tireoide que faz o organismo funcionar mais
devagar.
Por essa razão, examine a sua glândula, no pescoço, principalmente se
estiver desanimado(a), com os cabelos e unhas fracos. Um exame médico também
pode ajudar.
Os especialistas citaram, ainda, a importância de comer alimentos com
ferro para evitar anemia. Outra questão fundamental: não adianta ingerir cálcio
se seu corpo estiver com falta de vitamina D. Sem ela, o cálcio não se fixa nos
ossos, e aí pode surgir uma osteoporose. Para isso, tome sol por 15 minutos,
sem protetor, antes das 10h e após as 16h.
Estudos apontam que a vitamina D também pode ajudar no tratamento de
doenças reumáticas, autoimunes, diabetes e alguns tipos de câncer. Essa
substância dá, ainda, mais vigor aos músculos, o que ajuda a manter o
equilíbrio e evitar quedas.
A falta de vitamina D pode ocasionar o raquitismo, inclusive em
crianças, uma doença que provoca uma calcificação insuficiente e a deformação
dos ossos. A falta dela pode ser identificada em testes laboratoriais, pela
análise do cálcio na urina ou por exames de sangue.
Criança Esperança
Para espantar o cansaço, o Bem Estar convida você a fazer uma caminhada especial: já estão abertas as inscrições para a Corrida e Caminhada Criança Esperança. Você entra no site http://www.yescom.com.br/corrida_esperanca/index.htm e faz sua inscrição, que custa R$ 35 e serão doados para projetos que atendem milhares de crianças em todo o Brasil. Você também vai receber o kit para participar do evento.
Camisinha feminina
A partir desta semana, em toda a rede pública de saúde, há uma boa notícia para as mulheres: o Sistema Único de Saúde (SUS) começou a distribuir camisinhas femininas.
Mulheres que não conseguem negociar o uso do preservativo com o parceiro
poderão retirá-la.
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