COMO ESCOVAR OS DENTES
Qual a maneira
certa de escovar?
Uma
escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A
maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo.
Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação,
use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos
suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes
posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de
restaurações e coroas.
Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte
maneira:
·
Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes
superiores e, depois, dos inferiores.
·
Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois,
dos inferiores.
·
Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
·
Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas
bactérias ficam alojadas.
Que tipo de escova dental devo
usar?
A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas
macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de
alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque
alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes
posteriores, mais difíceis de alcançar. Muitos escolhem a escova elétrica como
a melhor alternativa, pois ela limpa com maior facilidade e é particularmente
indicada para pessoas que têm dificuldade para higiene bucal ou tem menor
destreza manual.
Qual a importância do creme
dental na escovação?
É importante que você use o creme dental mais adequado para
você. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente
para combater cáries, gengivite, manchas e sensibilidade. Pergunte ao seu
dentista qual o tipo de creme dental mais adequado.
Quando devo trocar minha escova
dental?
Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber
que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de
escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção
por meio dos germes que aderem às cerdas.
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