Falta de sono afeta tanto o sistema de defesa quanto
estresse, diz estudo
Autores compararam 15
jovens em condição normal e após 29h sem dormir.
Foi identificado um
aumento dos glóbulos brancos especialmente à noite.
Um novo estudo feito por pesquisadores holandeses e britânicos mostra
que a privação de sono pode ter os mesmos efeitos do estresse sobre o nosso
sistema imunológico.
Os autores compararam 15 homens jovens em condições normais, de oito
horas de sono durante uma semana, e após 29 horas acordados.
Foram analisados os glóbulos brancos – células de defesa – do sangue dos
participantes. As maiores alterações foram observadas em células conhecidas
como granulócitos, que aumentaram principalmente à noite.
Os voluntários foram expostos a pelo menos 15 minutos de luz ao ar livre
na primeira 1h30 após acordarem e proibidos de usar cafeína, álcool ou
medicamentos nos últimos três dias da pesquisa. Tudo isso foi feito para
estabilizar o relógio biológico dessas pessoas e minimizar a privação de sono
antes do estudo intensivo em laboratório.
Segundo
a principal autora, Katrin Ackermann, trabalhos futuros devem revelar os
mecanismos moleculares por trás dessa resposta imediata ao estresse físico e
mostrar qual é o papel deles no desenvolvimento de doenças associadas à perda
crônica do sono. Profissionais que trabalham por turnos e sofrem mais com esse
problema poderiam ser os maiores beneficiados.
Estudos anteriores já têm associado a restrição e a privação do
sono com o desenvolvimento de doenças crônicas como obesidade, diabetes e
hipertensão. Outros também evidenciam que dormir bem ajuda a manter o
funcionamento do sistema imunológico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário